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催眠療法を受ける前に |
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催眠療法、カウンセリングと言うのは高ければ良い所と言うことはありません。もちろん安いから良いと言うこともありませんが・・・・
しかし、現状では通常１回の平均が１．５時間～２時間で２万円前後と言うところです。聞くところでは５万円、１０万円、なんと６０万円！（何を考えているのか？？？）と言うところもあるようです。しっかり確認をされた方が良いかと思います。それから、回数券がある所もどうか？と・・・。
一番大切なのはご自分に合っているかどうか？そして本当にあなたのことを真剣に考えてくれているか？と言うことです。ゆっくり選んでからでも遅くはないと思いますよ。
そして次は、催眠療法に対する体勢をご自分なりで構わないので整えてみる事です。１００人に１人くらいは催眠に掛かりにくい人がいます。せっかくお越しになって掛からなかったでは意味がありません。
それからもう一つ、掛かる掛からないと言うことを考えるよりはその時出てきたイメージをリラックスの中で感じて頂く感じの方が良いかと思います。
では、上手に催眠療法を活用するには？をご説明致します。
| ① |
セッションの前日はしっかりと睡眠を取る。 |
| ② |
当日はコーヒーやお茶などカフェイン系の飲物は避ける。 |
| ③ |
当日は出来るだけリラックス出来る服装でセッションを受ける。 |
| ④ |
１週間から１ヶ月の間、座禅や瞑想をしてみる。
これは堅苦しくしなくてもベットやお布団に寝そべってゆったりとした後に眉間に意識を集中し光をイメージする。
そしてその光に溶け込んでいくイメージをしてみて下さい。 |
| ⑤ |
受けてみようと思ったセラピストの催眠誘導ＣＤを１週間から１ヶ月聞いてみる。 |
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もし良ければ参考にして、早く心を楽にしてあげて下さい。 |
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