■代替医療としての催眠で有効性が認められている症例です。クリックすると内容が表示されます。
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不眠症 |
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不眠と１言で言っても簡単なものではありません。睡眠障害という神経症の一種でもあります。その種類も様々です。
例えば『レム睡眠』と『ノンレム睡眠』と睡眠自体も分けられます。不規則な生活や、精神的なストレスが原因となっている場合が多いようです。重度の不眠症の中には「睡眠恐怖症」等もありますし、そうでなくとも精神的にも体力的にも長く続くのは本人にとってはかなりの苦痛になります。
薬に頼るのも１つの手段ですが、まずはきちんとした生活習慣とリズムを作ることが基本です。
【催眠療法での対応】
まずはリラクゼーションが有効と言えます。ＣＤによる誘導でも良く「そのまま寝てしまいました」とお聞きします。ゆっくり出来るようになれば根本的な原因を探る為の退行催眠等効果的です。
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